Semințele de in sunt o sursă importantă de acid alfalinoeic, acizi grași Omega-3, sunt bogate în fibre şi sunt un remediu minunat pentru combaterea constipaţiei. De asemenea, consumul regulat de seminţe de in reduce nivelul colesterolului din sânge.
Ingrediente:
- 40 gr. de seminţe de in pisate
- 1 banană
- Un măr verde
- Îndulcitor natural
- Fructe pentru decor
- Semințe de cânepă pentru decor
Mod de preparare:
- Puneți seminţele de in la hidratat peste noapte. Dimineaţa veţi vedea că li s-a modificat consistenţa.
- Mixați toate ingredientele în blender până obţineţi o masă omogenă.
- Decoraţi terciul cu seminţe de cânepă și fructe. Se serveşte imediat.
Poftă bună!